Rent kreatinpulver

Pure Creatine Powder, som kommer i form af et hvidt pulver, er blevet hyldet som et af de mest populære og effektive kosttilskud, højt nok til at holde trit med proteinprodukter, fast blandt de "bedst sælgende kosttilskud." Kreatinmonohydrat kan bruges som fødevaretilsætningsstof, kosmetisk overfladeaktivt middel, fodertilsætningsstof, drikkevaretilsætningsstof, farmaceutiske råvarer og sundhedsproduktadditiv og kan også laves direkte til kapsler og tabletter til oral administration. Det er også meget brugt af atleter, der ønsker at øge deres energiniveau og styrke ved at supplere med kreatinmonohydrat. Det kan ikke kun hæmme produktionen af ​​muskeltræthedsfaktorer, reducere muskeltræthed, genoprette fysisk kondition, men også accelerere proteinsyntesen i den menneskelige krop, gøre musklerne stærkere, øge muskelelasticiteten og reducere kolesterol-, blodfedt- og blodsukkerniveauer.

1. Træk musklerne sammen
Pure Creatine Powder-monohydrattilskud øger styrken, fordi det positivt påvirker de kontraktile proteiner i vores muskler. Myosin og actin, der findes i skeletmuskulaturens sarkoplasmatiske retikulum, kombineres for at generere muskelsammentrækning i en proces kendt som "glidende filamentteori". Når calcium frigives i det sarkoplasmatiske reticulum, binder det til troponin for at mobilisere fetuin og blotlægge myosinbindingssteder. Actin og myosin kan derefter binde og "krympe", en proces kendt som tværbinding. Det betyder, at du vil være i stand til at løfte mere eksplosivt, nå din maksimale kapacitet oftere og få hurtigere restitution og øget træningsvolumen.
2. Øger muskelfibre
Eksperimenter har vist, at kreatinmonohydrat hjælper med at opretholde lean body mass (LBM) og øger tværsnitsdiameteren af ​​muskelfibre, især type II fibre, som er stærkt forbundet med tunge løft og eksplosive løft. Forøgelse af type II-fibre i kroppen kan gøre muskelvæv større og mere udtalt. Muskelhypertrofi (vækst) kræver den forgrenede aminosyre (BCAA) leucin, uden hvilken anabolisme (muskelopbygning) ikke kan forekomme, så leucin kaldes den "anabolske trigger". Cellernes "hævelse" ved indtagelse af kreatinmonohydrat skyldes tilstrømningen af ​​vand. Det er dog ikke kun vand, der strømmer ind i cellerne. Det forårsager en stigning i cellulær osmose, som frigiver vitale næringsstoffer, mens vandet flyder. Tilstrømningen af ​​vand til cellerne er også forbundet med hydrering, som kan forlænge træningstiden og forbedre træningspræstationen.
3. Fysisk restitution
Kropsrestitution kan accelereres med indtagelse af kreatinmonohydrat. Forskning fremhæver, at reduktion af muskelkatabolisme (muskelnedbrydning) resulterer i hurtigere reparation af beskadiget muskelvæv. Muskelskader, især træningsinduceret muskelskade (EIMD), menes at fremskynde muskelnedbrydning, hvilket fører til indtrængen af ​​muskelproteiner (såsom kreatinkinase) i blodbanen, sløver glykogengensyntesen og svækker efterfølgende højintensiv træning. Kreatinmonohydrat kan reducere forekomsten af ​​EIMD. Dette opnås ved at forbedre stabiliteten af ​​cellens fosfolipidmembraner, hvilket forhindrer "lækage" i at blive forårsaget af en mere robust kropsstruktur. Interessant nok har kreatin vist sig at forsinke muskelsvind i forbindelse med sarkopeni og øge muskelretention i undersøgelser, der involverer ældre befolkningsgrupper.

1. Sundhedsprodukter
Pure Creatine Powder kan lindre træthed og spændinger, genoprette fysisk kondition, accelerere menneskelig proteinsyntese, gøre musklerne stærkere, øge muskelelasticiteten, reducere kolesterol, blodlipider og blodsukkerniveauer, forbedre muskelatrofi hos midaldrende og ældre mennesker, forsinke aldring , og regulere glukosemetabolismevejen, hvilket reducerer mælkesyreproduktionen. Kreatinmonohydrat kan aktivere AMPK, skifte basal glukosemetabolisme til aerob metabolisme, reducere mælkesyreproduktion og ekspression af glukosetransportører og monocarboxylsyretransportører. Tilskud med kreatinmonohydrat reducerer mælkesyreproduktionen, hjælper med at modvirke hurtige pH-fald og forbedrer den generelle ydeevne, i modsætning til at reducere mælkesyreproduktionen ved at øge energilagrene og reducere glykogenolyse.
2. Husdyr- og fjerkræindustri
Kreatinmonohydrat kan påvirke produktionsydelsen, slagteegenskaber og kødkvaliteten hos husdyr og fjerkræ ved at regulere vævskreatinindhold, glukosemetabolismevej, vævsglykogenindhold, antioxidantegenskaber og udvikling af skeletmuskelfibre. Kreatinmonohydratets mekanisme, der regulerer ydeevnen hos husdyr og fjerkræ, kan være relateret til dets regulering af kreatinindholdet i hjernevæv. På nuværende tidspunkt er anvendelsen af ​​kreatinmonohydrat i husdyr og fjerkræ i en tilstand af hurtig udvikling, og dens anvendelse i forskellige arter, responsfølsomhed, supplerende fodringsregime og virkningsmekanisme er alle forskellige.
3. Sportstilskud
Kreatinmonohydrat er en nitrogenholdig organisk syre i kroppen, der hjælper med at brænde muskler og nerveceller. Netop fordi kreatin er et iboende stof i kroppen, har det ingen bivirkninger. Kreatin vil ikke være forbudt i nogen international konkurrence, hvilket viser dets sikkerhed. Mange professionelle sportsernæringsartikler kalder kreatin for "det mest grundigt undersøgte, sikreste og mest effektive supplement hidtil". Det forbedrer sportspræstationer, herunder eksplosiv kraft, udholdenhed osv., og forbedrer træningseffekter, så det er meget brugt i sportstilskud. Samtidig, når muskelceller absorberer kreatin, bringer det også mere vand til cellerne (hydrering), hvilket øger cellevolumenet, øger syntesehastigheden af ​​muskelprotein og fremmer væksten af ​​nye muskler.